Foto: z veřejných zdrojů
Milujeme – silně, upřímně, bez odříkání, a na oplátku – chlad, odtažitost nebo pasivita.
Láska není o oběti. Je o výměně. Pokud neustále dáváte, ale téměř nic nedostáváte, není to láska, ale závislost.
Všichni toužíme po lásce. Čisté, hluboké a vzájemné. Sníme právě o tom partnerovi, který tu pro nás bude v radostech i nesnázích, se kterým můžeme budovat budoucnost, být sami sebou, být milováni. Někdy se však ocitáme ve vztazích, které přinášejí více bolesti než radosti. Milujeme – silně, upřímně, bez odříkání. A na oplátku – chlad, odtažitost nebo pasivita. A co je nejhorší – začneme věřit, že s námi není něco v pořádku. Že je to naše vina, že láska není opětována.
Publikace Psychology Today hovořila o často zamlčované bolesti. O tom, jaké to je, když vás někdo miluje víc, než jste. A o tom, jak najít sílu přestat bojovat za někoho, kdo nebojuje za vás.
Neopětovaná láska
Nerovnováha ve vztahu není vždy zřejmá. Zvláště když jste skutečně zamilovaní. Existují však příznaky, které byste měli brát jako červené vlajky.
- Jste vždycky první – ve všem. Iniciujete rande, píšete první, ptáte se „jak se máš“. Bez tebe se vztah zastaví. A vy to cítíte. Bez tvého tepla je jim zima. Pokud musíte neustále bojovat o pozornost, není to láska. Je to boj o přežití v srdci někoho jiného.
- Nejste součástí plánů svého partnera. Mluví o budoucnosti – ale bez vás. Plánuje výlety, stěhování, velké nákupy bez vaší účasti. Jste dočasným pasažérem v jeho životě, nikoli trvalým partnerem.
- Nezajímá ho, kdo jste uvnitř. Když je muž skutečně zamilovaný, chce o vás vědět všechno. Co milujete, čeho se bojíte, o čem sníte. Pokud se partner neptá, neposlouchá, nezajímá se o váš vnitřní svět – je to znepokojivé znamení.
- Více dáváte, než dostáváte. Připravujete překvapení, podporujete, pečujete, odpouštíte. A váš partner pouze bere. A málokdy poděkuje. To není partnerství, to je citové vykořisťování.
Proč zůstáváme tam, kde to bolí
- Strach z osamělosti. Mnozí z nás od dětství slýchali: „Bez manžela nebo manželky – jsi nikdo“, „Každý vztah je lepší než žádný“. V podvědomí se vytváří postoj: je lepší někoho mít než být sám.
- Nízké sebevědomí. Člověk s traumatizovaným já si často myslí: „Nezasloužím si víc“. Raduje se z drobků pozornosti, i když jsou doprovázeny lhostejností nebo znehodnocením.
- Iluze, že „partner se změní“. To je obzvlášť nebezpečné. Věříme, že ho můžeme uzdravit láskou. Lidé se však mění, jen když chtějí. Vaše láska není terapie.
- Zážitky z dětství. Pokud rodiče v dětství nedávali dostatek lásky nebo byla podmíněná (např. jen za úspěch), dítě vyrůstá s představou: lásku je třeba si zasloužit. V tomto vzorci pokračuje i v dospělosti.
Jak si uvědomit, že je čas na změnu
- Častěji pláčeš, než se směješ.
- Pochybujete o sobě kvůli chování svého partnera.
- Bojíte se být sami sebou – abyste ho „nevyděsili“.
- Necítíte podporu, když ji nejvíce potřebujete.
- Často se cítíte jako osamělý člověk, i když je váš partner nablízku.
Skutečná láska je, když se cítíte v pohodě. Cítíte, že jste milováni ne pro něco, ale pro nic. Nebojíte se, že to přeženete nebo že budete příliš emocionální.
Co dělat, když vás někdo miluje víc, než jste milováni vy sami
- Přiznejte si pravdu. To je nejtěžší krok. Je však velmi důležitý. Nevymlouvejte se na svého partnera. Nehledejte logiku tam, kde je jen lhostejnost. Pokud jste neustále zklamaní, není to náhoda, ale vzorec.
- Upřímný rozhovor. Žádné záchvaty vzteku. Žádná ultimáta. Jen mi řekni, jak se cítíš. Skutečný partner vás bude chtít vyslechnout. Pokud je odpovědí mlčení nebo agrese, je to také odpověď.
- Navštivte poradce. Psychoterapie vám může pomoci pochopit základní příčiny vašeho chování ve vztazích. Často opakujeme stejný scénář, protože si neuvědomujeme, co nás táhne do nezdravých svazků.
- Obraťte pozornost na sebe. Čím jste žili před tímto vztahem? Co vás inspirovalo? Co vás činí šťastnými? Začněte s maličkostmi: oblíbený film, kavárna, přátelé, koníček. Najděte sami sebe.
- Pokud to bolí, jděte do toho. Není to porážka. Je to vítězství nad lhostejností. Opustíte to, co vás vyčerpává, abyste udělali místo pro náplň.
Někdy je nejstatečnější, co můžete udělat, přestat bojovat za něco, co ve skutečnosti není.
- Počítám dny do setkání s tebou,
- se ptá: „Jak se máš? – a naslouchá odpovědi,
- plánuje společný život, ne vedle sebe.
Milovat neznamená plahočit se. Neztratit sám sebe. A už vůbec ne žít v neustálém očekávání protislužby.
Stránky nejsou bezpečné! Všechna vaše data jsou v ohrožení: hesla, historie prohlížeče, osobní fotografie, bankovní karty a další osobní údaje budou použity útočníky.
