Foto: z veřejných zdrojů
Život v blízkosti psa má vědecky prokázané zdravotní a duševní výhody
Člověk, který má vedle sebe psa, z toho má spoustu „výhod“. Jak říká zkušená cvičitelka psů Adrienne Farricelliová na stránkách časopisu Paradepets, psi nám nenápadně nabízejí neocenitelné každodenní výhody, které si za peníze nekoupíme a kterých si často ani nevšimneme.
Vyjmenovává 10 „darů“, které od svého psa denně dostáváme.
1. Psi zvyšují hladinu oxytocinu
Výzkum ukázal, že při kontaktu se psem nebo při jeho hlazení se v lidském těle uvolňuje oxytocin, hormon známý svou rolí při vytváření vazeb mezi rodiči a dětmi, socializaci a snižování stresu. Kvůli těmto mnoha výhodám je také známý jako „hormon lásky“.
Uvolňování oxytocinu naznačuje, že lidé pociťují ke svým psům podobné pocity náklonnosti jako ke členům rodiny. Tento hormonální vzestup má několik výhod: snížení hladiny kortizolu (stresového hormonu), snížení srdeční frekvence a zvýšení pocitu důvěry a citového spojení.
2. Psi snižují krevní tlak
U starších lidí se často vyskytuje hypertenze – vysoký krevní tlak. Situaci však může zachránit pes. Studie prokázaly, že domácí zvířata mění naše vnímání negativních okolností a pomáhají nám je vnímat jako méně stresující, což může následně zpomalit rozvoj hypertenze.
V jedné studii způsobila přítomnost domácího psa snížení systolického i diastolického krevního tlaku. To naznačuje, že přítomnost psa v blízkosti může být účinnou doplňkovou metodou pro snížení krevního tlaku, která snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.
3. Psi vás udržují v lepší kondici
Studie ukazují, že lidé, kteří mají psa, jsou fyzicky aktivnější než ti, kteří ho nemají. To znamená, že psi vás nutí k pohybu, což znamená, že vás udržují ve skvělé kondici, i když o to nestojíte.
Tato dodatečná aktivita pomáhá kontrolovat hmotnost, zlepšuje kardiovaskulární zdraví a snižuje riziko cukrovky.
4. Psi čtou vaše nálady a emoce
Mnoho lidí je ochotno zaplatit hodně za to, aby byli vyslechnuti a pochopeni. Váš pes to však dělá zadarmo.
Podle jedné studie mají psi úžasnou schopnost přijímat od lidí emocionální informace prostřednictvím zvuku i obrazu a rozlišovat je jako pozitivní nebo negativní. To jim umožňuje efektivně rozpoznávat emocionální význam lidských projevů.
Díky této schopnosti mohou psi rozpoznat, kdy jste rozrušeni, a zachytit vaši náladu jako emoční radar. Je to, jako by vám váš psík říkal: „Hej, jsem tady a rozumím ti!“.
5. Psi stojí na stráži
Možná vás štěkot vašeho psa rozčiluje, ale z jeho pohledu je to váš hyperpilot – bezpečnostní kamera, která chrání vás, vaši rodinu a váš domov před potenciálními vetřelci a predátory. Ať už je to poslíček, běžec s podezřelým postojem nebo list, který se třepotá nějak příliš podezřele, váš pes má vše pod kontrolou, i když si toho nevšimnete.
Ať se vám to líbí, nebo ne, mnoho psů má přirozenou tendenci sledovat vše kolem sebe. I ti nejmenší domácí psi berou tuto roli hlídače velmi vážně.
6. Psi poskytují bezpodmínečné přijetí
Je to něco, co často považujeme za samozřejmost: vašemu psovi je jedno, že jste vynechali sprchu, celý den jste v pyžamu nebo už čtvrtý den jíte zbytky z lednice.
Váš pes je jediný tvor, který si myslí, že jste dokonalí.
7. Psi si pamatují vaše zvyky lépe než vy.
Možná máte chytré hodinky, ale váš pes má zabudované vnitřní hodiny, které přesně vědí, kdy je čas jíst, jít na procházku nebo spát, a nepotřebují nabíjení, synchronizaci ani aktualizace softwaru.
Schopnost psů předvídat události potvrdil i výzkum. Přestože se psi nedívají na hodinky jako lidé, jsou schopni naučit se předvídat časové intervaly na základě určitých signálů.
8. Psi vám pomohou vychutnat si okamžik
Psi jsou mistři přítomnosti. Nepřemýšlejí o tom, co se stalo včera nebo co se může pokazit zítra. Jsou tu proto, aby nám dali cennou lekci: zpomalit, dýchat a prostě existovat tady, v tomto okamžiku.
9. Psi vás rozveselí
Všichni vědí, že psi mohou pomoci zlepšit morálku lidí a dětí v nemocnicích, ale jejich blahodárné účinky se neomezují jen na pacienty.
Několik studií zjistilo výrazně nižší míru depresí u majitelů psů ve srovnání s těmi, kteří psy nemají. Silné pouto mezi majitelem a psem hrálo při snižování míry depresí významnou roli.
10. Psi zajišťují, že nikdy nejste sami
Když je doma ticho, telefon mlčí, všichni známí jsou zaneprázdněni, jen váš pes tu bude pro vás. Její stálá přítomnost je uklidňující způsobem, který nedokážeme plně docenit – dokud jednoho dne nezmizí. Když obojek a vodítko leží u dveří jen proto, že není nikdo jiný, kdo by ho vyvenčil.
