Foto: z otevřených zdrojů
Názory jiných lidí výrazně ovlivňují naše chápání mnoha věcí.
Možná si ani neuvědomujete, jak moc vás váš sociální okruh ve skutečnosti ovlivňuje. Zejména lidé, se kterými trávíte čas, mohou mít vliv na vaše jednání, rozhodování, a dokonce i myšlení. To může ovlivnit vaši kariéru, zdraví i vztahy. Pro časopis Forbes o tom píše americký psycholog Mark Travers.
„Někdy to může být kamarád, který neustále mluví o tom, že si má stanovit hranice, a vy najednou zjistíte, že děláte totéž, nebo kolega, který bere dovolenou jako produktivní, a postupně se vaše výčitky svědomí, že jste zpomalili, začnou vytrácet. K této změně nedochází vždy prostřednictvím rad nebo přesvědčování. Často je to jen blízkost ke způsobu myšlení nebo života,“ vysvětlil odborník.
Podle Traverse výzkumy ukazují, že i váš osobní život může být ovlivněn vaším okolím.
Konkrétně studie z roku 2013 zjistila, že rozvod neovlivňuje pouze vaše blízké, ale může se rozšířit na celé vaše okolí.
„Lidé, jejichž blízcí přátelé se rozvádějí, mají výrazně vyšší pravděpodobnost, že se sami rozvedou, a tento efekt se šíří i na přátele. Nákaza rozvodem se pravděpodobně šíří spíše prostřednictvím sdílených přesvědčení a sociálních očekávání ve vztazích než prostřednictvím každodenních interakcí nebo fyzické blízkosti,“ zdůraznil psycholog.
Odborník proto pojmenoval dva způsoby, jak mohou být rozvody nakažlivé.
Rozvod se šíří prostřednictvím emocionálního dopadu
Autor materiálu uvedl, že když se někdo z vašeho sociálního okolí rozvede, může to změnit váš názor na manželství. Studie zejména ukázala, že rozvody se mohou ve společnosti shlukovat, i když jde jen o známé.
„To znamená, že rozvod kamaráda vašeho kamaráda může zvýšit pravděpodobnost, že budete o rozvodu uvažovat. Takže i když žijete daleko od sebe, vlivy se mohou šířit prostřednictvím rozhovorů, emocionální podpory, sdílené zranitelnosti a měnících se norem,“ poznamenal Travers.
Pokud tedy máte pocit, že rozhodnutí vašich přátel o rozvodu ovlivňuje vaše myšlenky, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste své pocity zvládli sami.
„Pravidelně analyzujte svůj vztah. Místo abyste čekali na krizi nebo vnější vliv, vyhraďte si každých několik měsíců čas na zhodnocení stavu vašeho vztahu. Pokud si to budete hlídat, můžete provést drobné úpravy dříve, než se objeví vážné problémy,“ radí psycholog.
Traversová také doporučuje, abyste si s partnerem otevřeně promluvili. Pokud si nejste jisti nebo jste nespokojeni, řekněte to své milované osobě.
„Jasná komunikace může předejít nedorozuměním a umožní vám oběma je vyřešit včas, než přerostou ve větší problémy,“ dodává odbornice.
Autor materiálu dále radí identifikovat oblasti osobního růstu ve vašem vztahu.
„Vaším úkolem je rozhodnout, zda pochybnosti nebo otázky naznačují skutečné neshody, nebo zda jsou jen emocionálními ozvěnami. Uvědomění vám dává sílu rozvíjet váš vztah vědomě, ne jen reaktivně. Využijte tyto okamžiky jako příležitost k sebereflexi a aktivní komunikaci s partnerem, aby se váš vztah nadále rozvíjel zdravým a naplňujícím směrem,“ poznamenává Travers.
Rozvody se šíří kvůli měnícím se společenským normám
Když se rozvádí několik lidí z vašeho okolí, může to ovlivnit i vás. Když například vidíte členy rodiny, kteří touto fází procházejí, začnete měnit způsob, jakým o vztazích přemýšlíte.
„Rozvod, který byl dříve v určitých kruzích považován za tabu nebo za něco neobvyklého, můžete začít vnímat ne jako „selhání“, ale jako možnou variantu, když se nedaří. K tomuto postupnému posunu dochází proto, že samotný fakt, že ostatní lidé tento krok podnikají, může změnit společenská očekávání ohledně vztahů,“ vysvětluje psycholožka.
Když se tedy mění normy ve vašem okolí, odborník radí zastavit se a zamyslet se nad tím, jak tyto změny ovlivňují vás osobně. Traversová proto jmenovala několik věcí, které byste měli mít na paměti, pokud máte takové pochybnosti.
Přemýšlejte, ne se přizpůsobujte
To, že někdo, koho znáte, provádí významné změny, neznamená, že byste měli udělat totéž.
„Využijte to jako příležitost k zamyšlení nad svým vlastním životem a vztahy, ale necítíte se pod tlakem, abyste opakovali jejich rozhodnutí,“ říká psycholožka.
Důvěřujte své cestě
Měli byste si uvědomit, že změny, které vidíte u druhých, neznamenají, že byste je měli přijmout za své. Odborník říká, že je důležité důvěřovat svým instinktům a dělat rozhodnutí, která se zdají být správná pro vaši situaci.
Podporujte druhé, ale stanovte si hranice
Pokud někdo z vaší rodiny prochází zásadní životní změnou, nabídněte mu podporu a soucitně ho vyslechněte, ale pamatujte, že byste neměli nechat ostatní, aby ovlivňovali vaše rozhodnutí.
„Je v pořádku vzít na vědomí jejich prožitky a zároveň si zachovat svůj vlastní pohled na věc. Budete-li si vědomi toho, jak tyto změny ovlivňují vás, budete moci vědomě rozhodovat o svém vlastním životě a vztazích, bez podvědomého tlaku přizpůsobovat se měnícím se společenským očekáváním,“ uzavírá Traversová.
